Dicas de saúde e beleza para o verão
A estação mais quente e mais gostosa do ano está chegando, faltam apenas alguns dias para a entrada oficial do verão.
É uma época de descontração total, pois vem acompanhada das festas do final do ano, e de férias para muitas pessoas.
É hora de pensar em fazer as malas e por o pé na estrada, seja na praia ou no campo, sempre você vai ter boas opções.
Porém apesar desse clima de descontração, muita gente acaba se esquecendo que é justamente nessa época que seu corpo, sua saúde e sua beleza merecem cuidados especiais.
O sol faz muito bem a nossa saúde, desde que sejam tomados alguns cuidados, alguns períodos do dia não são os mais aconselháveis para fazer exercícios físicos, pois os raios ultravioletas estão muito elevados, e a exposição ao sol nesses períodos podem causar alguns danos principalmente para a sua pele.
Outro detalhe muito importante e que deve ser levado em consideração é a hidratação do corpo.
No verão é comum você ver pessoas desidratadas, o que também pode causar sérios aborrecimentos tanto a sua saúde quanto a sua beleza, por isso o consumo de água é de extrema importância.
Para você aproveitar ao máximo o verão aqui vão algumas dicas:
Não se exponha ao sol sem um protetor solar.
Procure usar roupas leves, e se possível cores neutras, pois as cores mais escuras absorvem mais o calor.
Evite o excesso de maquiagem, use apenas o necessário, a menos que a ocasião exija.
Não tome banhos muito quentes, pois água em temperatura muito alta pode ressecar sua pele e seus cabelos.
Além do consumo de água, procure usar também um bom creme hidratante no corpo inteiro, e principalmente no rosto, pois é a região onde a pele é mais sensível.
Cuide também da sua alimentação, procure consumir alimentos mais leves, e não se esqueça de adicionar sempre algumas frutas ao seu cardápio.
Essas são algumas recomendações para você aproveitar ao máximo essa época com tudo que ela tem de bom para oferecer.
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