alimentos para manter a pele e os cabelos saudáveis

Dicas para manter a pele e os cabelos saudáveis existem várias e com certeza você já deve ter recorrido a alguma delas.

Afinal, quem não gostaria de ter aquela aparência sempre jovem, pele e cabelos sempre bonitos, e um corpo sempre perfeito?

Sem dúvida essa fórmula da juventude é o grande segredo que todos gostariam de ter.

Todos nós sabemos que com o passar do tempo o corpo inevitavelmente passa por várias transformações que podem afetar não só a nossa saúde, mas também a nossa aparência como um todo.

Isso torna-se visível de imediato na pele, nos cabelos, começam a aparecer as famosas marcas de expressão, flacidez e muito mais.

Você encontra no mercado uma infinidade de produtos que podem combater todos esses problemas, com certeza são muito úteis e vale a pena fazer uso dos mesmos.

Porém não basta só o uso dos cosméticos se você não cuidar também da sua alimentação de forma adequada.

Aliás se você se alimenta bem a ação dos cosméticos torna-se mais eficaz.

Para ter sempre uma pele e cabelos bonitos e saudáveis, o consumo de produtos ricos em proteínas

é o recomendável, inclusive  depois dos 35 anos quando o corpo começa a perder parte das proteínas produzidas pelo nosso organismo.

Sendo assim a grande dica é:

Comece antes de mais nada a se alimentar melhor e de forma correta, procure consumir mais alimentos ricos em vitaminas, proteínas e outros nutrientes.

Você pode encontrar nos peixes, carnes, queijo, iogurte, abacate, brócolis, batata uma boa quantidade dessas proteínas.

Esses são apenas alguns dos alimentos,mas existem muitos outros.

Então fica a dica:

Tudo sempre começa por uma boa alimentação, procure se alimentar melhor e você vai notar todos os benefícios não só na sua pele e seu cabelo, mas na sua saúde de forma geral.