Como está sua saude ?

Se você fizer essa pergunta, com certeza muitas pessoas não saberão responder ao certo.

São tantos os problemas nos dias atuais, que acabam nos atingindo direta ou indiretamente, e como consequencia afeta também nossa saúde.

A correria da vida, problemas de toda ordem podem trazer consequencias desagradáveis ao nosso organanismo e ao corpo em geral.

Não é raro ver em noticiários, crianças na faixa etária de onze, doze anos, com problemas de colesterol alto e até diabetes, coisa que num passado era considerado sintomas apenas de adultos.

Por ai você ve que a vida mudou muito de tempos pra cá, e que num mundo em que a tecnologia avança cada vez mais, acabamos por esquecer

da melhor máquina existente nesse mundo,  O NOSSO PRÓPRIO CORPO.

Não sabemos ao certo avaliar os alimentos que consumimos, não sabemos o custo para a nossa saúde que certas facilidades que esse mundo tecnológico nos proporciona, pois nunca paramos para nos questionar sobre esses assuntos.

Mas sempre é tempo de refletir-mos e tomar decisões adequadas em nosso próprio benefício.

Vamos começar pela sua alimentação:

Parece ser uma coisa difícil não é verdade?

Então vamos ver como isso funciona.

O nosso corpo necessita de quantidades diárias de vitaminas, proteínas, sais minerais, entre outros.

Mas como saber em que quantidade, em que alimentos encontramos, e como classificar tudo isso.

Temos como exemplo a pirâmide alimentar, que nos ajuda a ter uma idéia de como isso funciona.

Isso é apenas o começo, só pela ilustração da pra notar como deve ser uma alimentação saudável.

Vale lembrar que uma boa saúde começa com uma boa alimentação, quem se alimenta de maneira correta fortalece seu organismo e consequentemente o seu próprio corpo o que contribui e muito para uma vida equilibrada.

Nos próximos artigos falaremos mais a respeito disso.

Você vai ver que muita coisa pode mudar em seu benefício à medida que você for conhecendo as propriedades dos alimentos portanto assim você mesmo ( a ) optar por um cardápio benéfico, simples  e fácil de se fazer.

Nos encontramos em breve.