Vitamina B3
09/07/2013 14:56
Vitamina B 3
Vitamina b3, contribui para o melhor funcionamento do sistema circulatório, como também é ótima para manter a saúde de sua pele, unhas e cabelo.
Pode contribuir também para a diminuição dos níveis de colesterol.
A carência de vitamina b3 no organismo pode ser responsável por fadiga, dores de cabeça, insonia, demência e depressão nervosa.
Você pode encontrar nos seguintes alimentos:
Abacate, carnes vermelhas e brancas, fígado, cenoura, leite, ovos, e tomate, esses são alguns dos alimentos entre outros