Vitamina C
09/07/2013 14:48
Vitamina C
A vitamina C está associada diretamente aos sintomas de gripes e resfriados, porém sua atuação no organismo chega a ser mais abrangente, pois a mesma ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico, e contribui para a absorção de ferro pelo nosso organismo.
Entre alguns problemas causados pela falta dessa vitamina podemos citar alguns, como:
Depressão, anemia e hemorragias.
Também temos aqui um poderoso antioxidante.
Entre as principais fontes de vitamina C podemos citar os seguintes alimentos:
Acerola, abacaxi, alface, laranja, limão, kiwi, cebola, espinafre, morango, goiaba, etc.